Dietas

Muy Buenos Días !!!

¿ Cómo ha ido el fin de semana? Espero que hayáis descansado mucho que para eso es !!! 😉 😉 😉

Hoy ya lunes,  comienzo de semana, se acerca la primavera, y ya empiezan los buenos  propósitos  para este verano estar estupendas y quitarnos esos kilitos de más.

Pues Bien hoy os voy a hablar desde la experiencia de 9 años al frente de un centro de diética y nutrición de NaturHouse. En muchas ocasiones se hacen dietas muy muy estrictas para bajar peso muy rápido  y después se recupera enseguida ( no es que haga ningún efecto rebote, si no que cuando dejas la dieta vuelves a comer lo mismo que al principio de empezar la dieta, ingieres más calorías de las que quemas y vueles a coger peso), entonces  os preguntaréis donde está el misterio, el truco….. 😉 pues en aprender a comer bien, a comer sano, una dieta equilibrada, ingerir los alimentos que vamos a quemar  en el día y que nuestro cuerpo necesita, que sea un nuevo estilo de vida y un hábito , alimentarse bien.

Yo he visto la evolución  de muchísimos de  mis clientes al bajar peso, cambio de carácter, actitud más positiva, al encontrarse mejor, gente que en la primera visita casi no hablaba, después mucho más comunicativos y alegres  y luego el cambio en la imagen espectacular, en las mujeres cambio de peinados, cuidan  mucho más la imagen, se gustan más y por lo tanto se cuidan , y se arreglan mucho más, cambio de colorido en la ropa pasamos,  de colores oscuros a colores más claros, más atrevidos, prendas más ajustadas!!!

En definitiva que somos lo que comemos, cuando nuestra alimentación es sana y equilibrada, nos sentimos bien y lostransmitimos con nuestra imagen, con nuestra actitud, yo os animo a aprender a comer  bien no a que hagáis “dietas milagro”, por que eso no es nada saludable.

No os voy a engañar, cuando se hace una dieta hay que estar concienciado ya que vas a cambiar unos hábitos, y tienes que querer, pero sinceramente y honestamente merece la pena, os lo aseguro!!!

Os sentiréis mucho mejor, por lo tanto estaréis más a gusto con vosotros mismos, con los demás y seréis más felices!!!

Espero vuestros comentarios, mensajes, dudas, preguntas!!!

Feliz Lunes!!!

Kisses

Continue Reading

Healthouse-Naturhouse

Muy Buenos Días a Todos!!!

¿Cómo ha ido el fin de semana? Espero que fenomenal!!!

Hoy Lunes y mitad de febrero!!!!  ya es hora de pensar en ponerse en forma, con una alimentación sana y saludable, en definitiva tener buenos hábitos y aprender a comer bien!!!! 😉

Cómo a veces solos nos podemos, ya que no tenemos fuerza de voluntad…….. para eso están ellos, Healthouse-Naturhouse hoy os traigo esta propuesta, para todos aquellos que queráis disfrutar de unos fantásticos días, con buen clima,  con grandes profesionales en el mundo de la medicina, de la nutrición, y un  chef de excepción como es Andoni Luis Aduriz con  dos Estrellas Michelín, en un entorno paradisíaco y excepcional cuidando cada detalle al máximo, es decir pasar unos días a tutiplén. 😉

¿ Qué donde está? aquí os lo voy a contar todo, todito, no nos hace falta irnos muy lejos:

En Estepona, Naturhouse la firma española de Nutrición y Dietética,  abrió  en 2014 las puertas de este fantástico hotel de 5 estrellas GL Healthouse-Naturhousedonde desde que entras todo es saludable, salud y bienestar para el cuerpo y la mente.

No se puede fumar en todo el recinto del hotel, ni tomar alcohol, la alimentación es sana 100%   somos los que comemos 😉 , masajes,  zona spa, relax, piscina exterior   todo pensando para que salgas relajado a todos los niveles, una auténtica cura de buenos hábitos y todo un lujo!!!

Si queréis pasar unos días de ensueño y volver renovados por dentro y por fuera no los dudéis, os lo recomiendo!!!  No os arrepentiréis os lo aseguro!!!

Feliz Comienzo de Semana!!!

Kisses

Continue Reading